Что больше сжигает калории бег или велосипед
Чтобы узнать, что больше сжигает калорий бег или велосипед, посмотрите таблицу:
- при весе 50 кг - час бега 320 ккал, час езды на велосипеде 270 ккал
- при весе 55 кг - час бега 352 ккал, час езды на велосипеде 297 ккал
- при весе 60 кг - час бега 384 ккал, час езды на велосипеде 324 ккал
- при весе 65 кг - час бега 416 ккал, час езды на велосипеде 351 ккал
- при весе 70 кг - час бега 448 ккал, час езды на велосипеде 378 ккал
- при весе 75 кг - час бега 480 ккал, час езды на велосипеде 405 ккал
- при весе 80 кг - час бега 512 ккал, час езды на велосипеде 432 ккал
- при весе 85 кг - час бега 544 ккал, час езды на велосипеде 459 ккал
Приведены энергозатраты при беге трусцой, скорость около 8,8 км/ч и езда на велосипеде со скоростью 16 км/ч.
