Режим дня дети 7-9 лет

 

Главная

 

 

 

    Режим дня Время  

       Пробуждение

7 час.
        Утренняя гимнастика, обтирание, душ. Уборка постели, умывание. 7 час. - 7 час. 30 мин.

       Завтрак

7 час. 30 мин. - 7 час. 50 мин.

      Дорога в школу (прогулка)

7 час. 50 мин. - 8 час. 20 мин.

       Занятия в школе

8 час. 30 мин. - 12 час. 30 мин.

       Дорога из школы (прогулка)

12 час. 30 мин. - 13 час.

       Обед

13 час. - 13 час. 30 мин.

       Послеобеденный отдых

13 час. 30 мин. - 14 час. 30 мин.

       Прогулка, подвижные игры

14 час. 30 мин. - 16 час.

       Приготовление уроков

16 час.  - 17 час. (1 клас),

16 час. - 17 час. 30 мин. (2 класс)

       Прогулка

17 час. 30 мин. - 19 час.
Ужин и свободные занятия (чтение, занятие музыкой и т.д) 19 час. - 20 час.

         Подготовка ко сну

20 час. - 20 час. 30 мин.

        Сон

20 час. 30 мин. - 7 час.
Источник "Популярная медицинская энциклопедия"