Фламингуру для детей и родителей

 

В каких продуктах содержится витамин В6

В каких продуктах содержится витамин В6 - пиридоксин.

Витамин В6 содержится во многих пищевых продуктах растительного и животного происхождения, но в небольших количествах.

Продукты растительного происхождения:

  • сухие пивные дрожжи;
  • пшеничные отруби;
  • ячмень;
  • просо;
  • кукуруза;
  • горох;
  • картофель;
  • морковь;
  • свекла.

Продукты животного происхождения:

  • говядина;
  • курятина;
  • говяжья печень;
  • телятина;
  • свинина;
  • баранина;
  • яйца;
  • коровье молоко.

В организме человека витамин В6 в достаточных количествах образуется кишечными бактериями. Поэтому в обычных условиях у человека не развивается витаминной недостаточности в витамине В6.

Для детей и родителей

Популярное

Подвижные игры для детей

Волнистые попугаи