Фламингуру для детей и родителей

 

Плоскостопие

Плоскостопие вызывается частичным или полным опущением продольного или поперечного сводов стопы, а часто обоих. При плоскостопии стопа соприкасается с землёй почти всеми точками и след лишён внутренней выемки.

Плоскостопие бывает врождённым или приобретённым. Чаще встречается приобретённое плоскостопие.

Плоскостопие бывает статическое, травматическое и паралитическое.

Приобретённое плоскостопие развивается медленно, чаще всего в детстве. В детстве нагрузка на стопу не соответствует выносливости её мышц, связок и костей.

Статическое плоскостопие у детей бывает при рахите, у взрослых развивается если приходится много ходить, стоять, носить тяжести.

Травматическое плоскостопие может развиться после повреждения стопы, голеностопного сустава, лодыжек.

Паралитическое плоскостопие наблюдается в связи с заболеваниями нервной системы, после детского паралича.

Из-за плоскостопия снижается опорная функция ног, изменяется положение таза, нарушается правильное положение позвоночника. Может возникнуть искривление. Плоскостопие вызывает затруднение движений, становится трудно бегать, ходить. Страдающие плоскостопием жалуются на боли в икрах, спине. Если начинающееся плоскостопие вовремя выявить, то профилактические мероприятия и своевременное лечение могут предупредить его развитие или значительно уменьшить плоскостопие.

Для предупреждения плоскостопия необходимо каждый день делать гимнастику, чаще ходить пешком, бегать, прыгать, ходить на лыжах, плавать, кататься на коньках, проводить подвижные игры на свежем воздухе, в тёплую погоду ходить босиком по грунту.

Большую роль имеет правильный подбор обуви. Размер обуви должен точно соответствовать форме стоп. Обувь не должна быть тесной или слишком просторной. При плоскостопии нельзя носить обувь с узким носком, высота каблука 2-3 сантиметра. Желательно кожаная подошва, но не толстая.

Дети стараются компенсировать плоскостопие за счёт искривления осанки. Необходимо следить за осанкой ребёнка. Чтобы дети держали корпус и голову прямо, не горбились, не разводили при ходьбе носки ног широко в стороны. У детей основным средством профилактики и главным методом лечения плоскостопия является специальная гимнастика, которая проводится по назначению врача в домашних условиях под наблюдением родителей. Врач подбирает упражнения с учётом возраста детей, их общего развития и характера уплощения стопы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

При сильном уплощении стоп по назначению врача следует носить специальные стельки - супинаторы. В отдельных случаях, при резкой деформации стоп, рекомендуют ножные ванны до колен, которые уменьшают боль и снимают усталость. Массаж ног с активным массированием свода стоп и голеней по их передней и внутренней поверхностям.

Для детей и родителей

Популярное

Подвижные игры для детей

Волнистые попугаи