Что больше сжигает калории ходьба или велосипед
Чтобы узнать, что больше сжигает калорий ходьба или велосипед, посмотрите таблицу:
- при весе 50 кг - час ходьбы 280 ккал, час езды на велосипеде 270 ккал
- при весе 55 кг - час ходьбы 308 ккал, час езды на велосипеде 297 ккал
- при весе 60 кг - час ходьбы 336 ккал, час езды на велосипеде 324 ккал
- при весе 65 кг - час ходьбы 364 ккал, час езды на велосипеде 351 ккал
- при весе 70 кг - час ходьбы 392 ккал, час езды на велосипеде 378 ккал
- при весе 75 кг - час ходьбы 420 ккал, час езды на велосипеде 405 ккал
- при весе 80 кг - час ходьбы 448 ккал, час езды на велосипеде 432 ккал
- при весе 85 кг - час ходьбы 476 ккал, час езды на велосипеде 459 ккал
Приведены энергозатраты при быстрой ходьбе, скорость около 7,2 км/ч и езда на велосипеде со скоростью 16 км/ч.
Энергозатраты при медленной ходьбе и ходьбе со средним темпом
